Träna och må bra

Många som vill kunna träna i hemmet väljer att skaffa en motionscykel. Den är lätt att hantera, relativt liten jämfört med många andra träningsmaskiner och den kan användas utan onödigt slitage på leder. Att hitta en motionscykel är inte alls svårt. Sådana finns det nämligen gott om i alla butiker som fokuserar på träning och träningsredskap. Problemet är att hitta den rätta cykeln, men det behöver inte heller vara svårt. 

 

 

Några viktiga jämförelser

 

 

Eftersom det finns ett flertal olika typer av motionscyklar gäller det förstås att veta vad du bör jämföra för att hitta en variant som passar dig. En av de saker du bör titta på och jämföra är displayen. För det första behöver du förstås undersöka att det finns en sådan, för den vill du troligtvis inte vara utan. När du väl har säkerställt detta behöver du jämföra de olika displayerna. Det är nämligen från denna du kan utläsa all information som kan hjälpa dig att göra framsteg med din träning. Här kan du se hur långt du har cyklat, hur många kalorier du förbränt, hur snabbt du cyklar och ett flertal andra intressanta data. Exakt vad som visas kan dock variera från en cykel till en annan, och det är just det du behöver jämföra.
Kolla här: 
https://www.letsbuyit.se/motionscykel/
Det är viktigt att du väljer en motionscykel med en display som ger dig all den information du behöver. 


 

 

Typ av motstånd och justeringsmöjligheter

 

 

Två andra saker du bör jämföra är vilken typ av motstånd som används, samt vilka justeringsmöjligheter som finns. Beträffande motståndet finns det två olika alternativ. Vissa cyklar har elektromagnetiskt motstånd, andra har permanentmagnetiskt motstånd. Den första av dessa båda brukar omnämnas som den mest hållbara, så om du planerar att använda din motionscykel ofta är det definitivt värt att satsa på en sådan. En cykel med permanentmagnetiskt motstånd är dock billigare, vilket gör att vissa ändå väljer att satsa på det. Vad gäller justeringsmöjligheter är det en klar fördel om det går att justera sadel och styre både höjdmässigt och horisontellt. På så sätt kan du få en cykel som verkligen passar dig. 

Missa inte detta: 
https://iform.se/traning/cykling/goda-skal-att-borja-cykla

 

 

 

Omväxlande träning

Vissa avstår från att köpa en motionscykel på grund av att de är oroliga att träningspassen ska bli alltför monotona. Det finns dock ingen sådan risk om du utnyttjar de träningsprogram som maskinerna erbjuder. Där anpassas så att du stundvis trampar snabbare intervaller med varierande motstånd, så att du ska kunna få den träning som du annars får när du cyklar upp för backar, ned för backar, på slät mark och i besvärligare terräng. Att träna på en motionscykel kan definitivt vara omväxlande, men för att få ut så mycket som möjligt av din träning är det klokt att välja en av de mer robusta varianter som har ett flertal inbyggda träningsprogram att bidra med. På så sätt kan du snabbare utvecklas och snabbare märka att träningen ger resultat, vilket troligtvis är något du strävar efter. Att träna med musik i bakgrunden är för övrigt ett mer allmänt tips när du tränar på träningscykeln. Många upplever att det höjer energinivån och gör att träningspassen blir roligare.